기술 중독

기술 중독으로 인한 정신 건강에 대한 조망과 예방 방법을 알아봅니다. 기술 중독은 정신적, 생리적, 사회적, 심리적 원인에서 발생할 수 있고, 우울증, 불안, 자아 혼란, 충동 제어 문제 등을 초래할 수 있습니다. 기술 중독 극복을 위해 전문가 도움, 디지털 디톡스, 스마트폰 사용 습관 조절, 균형 잡힌 생활 스타일 유지가 필요합니다.