자기 관리

자기 관리를 통해 좋은 정신 건강 유지하기 – 정신 건강 유지를 위해 규칙적인 운동, 영양 균형있는 식단, 충분한 수면, 스트레스 관리, 시간 관리, 일과 여가의 균형, 자기 관리에 필요한 도구와 기술, 사회적 관계의 유지, 긍정적인 사고 유지 등을 실천해보세요.

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